Salud Física: Membresías al Gimnasio – Lo Que He Aprendido

LANGUAGE: ENGLISH/ESPAÑOL


¿Alguna vez te has encontrado diciendo: “Necesito empezar a ir al gimnasio”? Solemos creer que para tener un cuerpo más sano ir al gimnasio es un requisito. La verdad es que no necesitas membresías costosas a un gimnasio para tener un cuerpo más saludable. La definición de un cuerpo sano va más allá de la membresía de un gimnasio o tener un cuerpo perfecto (más de esto en mi próxima publicación). Como he dicho a lo largo de este mes, solo necesitas moverte y escuchar y cuidar tu cuerpo. NO estoy diciendo que la membresía de un gimnasio no sea beneficiosas. He sido miembro de diferentes tipos de gimnasios a lo largo de los años: pagos y gratuitos. Ninguno de ellos funcionó para mí, pero me enseñaron lecciones valiosas para finalmente definir lo que para mí significa el tener un cuerpo sano para mí.

Membresías gratuitas al gimnasio
Sí, hay membresías gratuitas al gimnasio. ¿Dónde? Estos son los gimnasios que tienes disponibles en tu comunidad o lugar de trabajo. He vivido en lugares donde hay gimnasios disponibles para los residentes. Nunca usé esos. Durante los últimos 10 años (¡SÍ! UNA DÉCADA), he tenido acceso al gimnasio de mi lugar de trabajo como parte de los beneficios que ofrece mi empleador. ¿Mejor parte? Todos los empleados tienen una cierta cantidad de horas de trabajo semanales para hacer ejercicio. ¿Qué???? Sí, mi empleador ME paga por ir al gimnasio. Obviamente, los he usado …

La primera vez que fui fue con unos amigos del trabajo. Luego comencé a ir con mis compañeros de equipo. Un poco de mi historia … En la mayoría de mis trabajos, he sido la única dama en el equipo. En ese entonces, el equipo con el que trabajaba eran todos hombres muy activos y tenían un tiempo fijo para entrenar durante su horario de trabajo. Así que me uní a ellos. Me la pasé muy bien con ellos, y si mi memoria no me falla, esa fue la única vez que tuve un horario regular de gimnasio.

La segunda vez, en mi lugar de trabajo actual, ya no tengo compañeros de entrenamiento para ir al gimnasio. Aun así, intenté ir algunas veces, pero luego lo dejé usando la excusa de estar demasiado ocupada en el trabajo y no tener tiempo para hacer ejercicio.

Lección aprendida: La bendición de tener un compañero de entrenamiento.

Membresías pagas al gimnasio
Como mencioné durante mi última publicación, comencé a “hacer ejercicio” a mediados de mis veinte. Hace unos años (más como hace una década …), uno de esos gimnasios a nivel nacional abrió en mi ciudad natal. Entré a verlo con mi mamá y me enamoré de las clases de spinning. Aunque mi pierna se atascó en el pedal de la bicicleta durante la clase de trial, todavía me enamoré de ella. ¡Una especie de relación de amor y dolor! Entonces, me inscribí en una de sus membresías anuales que se renuevan automáticamente. Como era de esperar, terminé tomando solo unas pocas clases de spinning y pagando 5 años de membresía en el gimnasio. No es que el gimnasio no funcionara, más bien no estaba comprometido con él.

Lección aprendida: crear hábitos, comprometerse con ellos y disfrutar del éxito.

Una segunda oportunidad … Hace tan solo dos años, me inscribí en otro gimnasio. Esta vez fue diferente. La membresía fue a través de mi seguro médico. Era muchísimo más económico que inscribirse en el gimnasio y podía cancelar en cualquier momento sin multas. Además, podría hacer ejercicios con una de mis queridas amigas. Un pequeño detalle, ahora tengo hijos y una vida más ocupada. Incluso si estaba comprometida con eso, que así era, estaba constantemente luchando por encontrar el tiempo para ir al gimnasio.

Lección aprendida: simplifique su rutina diaria y priorice un estilo de vida más saludable.

En el final…
Soy una mujer sencilla, un poco loca y en constante evolución. A medida que sigo adoptando un estilo de vida más saludable, vendrán más lecciones aprendidas. Hasta entonces, mi gimnasio es uno con infinitas posibilidades y sin límites. Puedo probar lo que sea, cuando sea y con quien sea. Necesitaba motivación y hábitos más saludables para tener un horario de entrenamiento regular, lo que parece posible ahora gracias a haber adoptado un estilo de vida más simple.

Lección aprendida: Un cuerpo sano es amor, es cuidado, es agradecimiento. Tu cuerpo es tu hogar para siempre y tu compañero de vida. Sé su guardián. Cuídalo, respétalo, ámalo y agradece todo lo que hace por ti. Porque tú y tu cuerpo son perfectos el uno para el otro.

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